最近6ヶ月の間に次のようなことがありましたか?

  1. 食後、食べ過ぎると後悔する。
    は い 
    いいえ
  2. 胃の中に入った食べ物を、異物として意識することがある。
    は い 
    いいえ
  3. 友人や他人の体形が気になる。
    は い 
    いいえ
  4. 人前では絶対に取り乱してはいけないと思う。
    は い 
    いいえ
  5. 人間の食欲や性欲といった本能は卑しいものだとどこかで思っている。
    は い 
    いいえ
  6. 最近、生理が不順である。
    は い 
    いいえ
  7. 仕事や勉強などが忙しいと食事をスナック菓子で済ませてしまう。
    は い 
    いいえ
  8. ひとりで食事をすることが多い。
    は い 
    いいえ
  9. 仕事が終わって、家に戻ると心の底からほっとする。
    は い 
    いいえ
  10. 夜中に目が覚めてしまったとき、どうしても何か食べないといられなかったことがある。
    は い 
    いいえ
  11. 私のストレス発散方法は、何かおいしいものを食べることだ。
    は い 
    いいえ
  12. 太っている人を見たくないと思う。  
    は い 
    いいえ
  13. 自分の体重の増減には100グラムでもこだわる方だ。  
    は い 
    いいえ
  14. やせている人ばかりでも、その中で誰が一番やせているか気になる。  
    は い 
    いいえ
  15. 自分は完璧主義者で頑固だと思う。  
    は い 
    いいえ
  16. 以前にくらべて、夜食の量が明らかに増えてきたような気がする。  
    は い 
    いいえ
  17. 食べ過ぎて、自分で吐き戻したことがある。  
    は い 
    いいえ
  18. 体重が増えると、それだけで気分がどんどん落ち込んでいくことがある。
    は い 
    いいえ

     

判定結果

あなたの点数は 点です。

このページは岩本典彦著「自分でできるストレス・チェック」の記載を参考に作成しました